Descripción
CLASE III – MINDFULNESS Y RESPIRACIÓN
Se trata de un encuentro de una hora y media en el que aprenderemos técnicas de meditación y respiración para reconectar con uno mismo. Se trata de estar sin huír ni forzar y entrenar la atención, observar sin juicio y encontrar en el cuerpo y la respiración un ancla al momento presente. Estas técnicas nos ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración, escuchar el cuerpo, regular las emociones y habitarte con más conciencia.
19 de septiembre
18:00H – 19:30H
Acceso individual :16 euros.
Aforo limitado.
