Descripción
Actividad mensual impartida por Sofía del Estal el primer viernes de cada mes en Eshmún Sport Clinic.
Se trata de un encuentro de una hora y media en el que aprenderemos técnicas de meditación y respiración para reconectar con uno mismo. Se trata de estar sin huír ni forzar y entrenar la atención, observar sin juicio y encontrar en el cuerpo y la respiración un ancla al momento presente. Estas técnicas nos ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración, escuchar el cuerpo, regular las emociones y habitarte con más conciencia.
Primer encuentro 06 de junio de 17:00h a 18:30 en Eshmún Sport Clinic
Acceso individual :16 euros.
Aforo limitado.